Get rid of cold with these five tips

By | July 16, 2021
Get rid of cold with these five tips


इस मौसम में सर्दी और भरी हुई नाक, गले में खराश होना आम है। जलवायु परिवर्तन के कारण हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे हम ठंडे हो जाते हैं। इस मौसम में छोटे बच्चों को बहुत जल्दी सर्दी लग जाती है। यह क्षणिक सर्दी हर किसी को बीमार कर देती है, ऐसे में डॉक्टर के पास बार-बार जाना और एंटीबायोटिक्स लेना अच्छा इलाज नहीं है। इससे आपके लीवर पर बुरा असर पड़ता है और आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। आम सर्दी से छुटकारा

ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खों से सर्दी-जुकाम से राहत पा सकते हैं। इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और ये उपाय बच्चों, बुजुर्गों और सभी को प्रभावित करते हैं। यहाँ सामान्य सर्दी के लिए पाँच घरेलू उपचार दिए गए हैं

यहाँ सर्दी के लिए पाँच घरेलू उपचार दिए गए हैं –

१) भाप लें

गर्म पानी की भाप लेने से नाक खुल जाती है और सारा कंजेशन भी बाहर आ जाता है। दिन में दो बार भाप लेने से आपको जल्दी आराम मिलेगा। वाष्प सभी उम्र के लोग ले सकते हैं।

२) तुलसी की चाय

तुलसी में बैक्टीरिया को मारने की शक्ति होती है और बुखार से भी राहत मिलती है। तुलसी के 3-4 पत्ते सुबह-शाम चबाएं या 8-10 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर दिन में 2-3 बार पिएं।

३) हल्दी वाला दूध

सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में हल्दी बहुत कारगर है। आधा कप दूध को थोड़ा गर्म करने के बाद उसमें 1/4 छोटी चम्मच हल्दी डालकर पीला होने दें. सूखी खांसी होने पर एक चम्मच शहद में 1/4 चम्मच हल्दी मिलाकर खा लें। इससे गला जल्दी ठीक हो जाएगा।

4) अदरक शहद ginger

अदरक संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है और शरीर को गर्मी प्रदान करता है। 1 कप पानी में थोडा़ सा अदरक उबालकर छान लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार चाय की तरह पिएं।

5) सरसों के तेल की मालिश

सरसों के तेल को थोड़ा गर्म करके छाती पर मालिश करने से भी छाती में जमाव कम होता है। आप इस मालिश को अपने छोटे बच्चों के लिए भी कर सकते हैं, बस उनके लिए तेल ज़्यादा गरम न करें, और कपड़े को ज़्यादा देर तक न उतारें।

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